Yoga

Der findes et væld af yogaformer. Jeg underviser i Hatha. Hatha er sammensat af to ord; Ha; der betyder sol og Tha; der betyder måne – to modsatrettede kræfter, der er gensidigt afhængige af hinanden.
Sådan er det også med os mennesker. Vi har brug for det aktive, udadvendte, varmende, styrkende, ligesom vi har brug for hvile, indadvendthed, det kølende og afspændende. Og vi har mest af alt brug for at skabe balance mellem disse elementer.

Foto: Helen Bergstrøm

Undervisning ved mig er med fokus på at skabe balance mellem de to modsætninger. Fysisk vil du kunne opleve en bedre kropsbevidsthed, større smidighed og styrke samt et mere frit åndedræt. Mentalt vil du måske få øje at yoga er en pause for din hjerne. Det giver mere ro i hovedet, en bedre koncentration, opmærksomhed og større nærvær. Alt, som tilsammen vil give dig et større velbefindende og glæde i din hverdag.

Foto: Helen Bergstrøm