Der findes et væld af yogaformer. Ved mig finder du Hatha yoga, MediYoga og indimellem en blanding.
Hatha er sammensat af to ord; Ha; der betyder sol og Tha; der betyder måne – to modsatrettede kræfter, der er gensidigt afhængige af hinanden.
Sådan er det også med os mennesker. Vi har brug for det aktive, udadvendte, varmende, styrkende. Men vi har også brug for hvile, indadvendthed, det kølende og afspændende.
Og vi har mest af alt brug for at skabe balance i livet.
MediYoga er Medicinsk yoga, der har terapeutisk virke og med evidensbaseret teori bag sig. Alle MediYoga-programmer er sammensat af følgende elementer; grouding, yogastillinger, afspænding, meditation samt din vejrtrækning. MediYoga kan blandt andet afhjælpe eller dæmpe hovedpine, migræne, kroniske smerter, smerter fra led/muskler, for højt blodtryk, angst, stress og astma.
Undervisning ved mig er med fokus på at skabe og bedre balancen mellem livets modsætninger.
Fysisk vil du kunne opleve en bedre kropsbevidsthed, større smidighed, mere ro i nervesystemet, bedre styrke samt et mere frit åndedræt.
Mentalt vil du opleve mere ro i hovedet, bedre nattesøvn, mere koncentration, øget opmærksomhed og større nærvær & omsorg for dig selv og andre.
Alt, som tilsammen vil give dig mere mental overskud, mere ro og livsglæde i din hverdag.
