Yoga til private

Der opstartes i samarbejde med FOF København 2 forskellige yogahold: Blid Yoga og Hatha Yoga. Begge hold starter mandag d. 7/9-20 og løber frem til 10/5-20. Undervisningen afvikles på Telefonfabrikken i Gladsaxe.

Hatha yoga er udgangspunktet for begge hold.

På Blid yoga kl. 18.20-19.30 er der fokus på at skabe de 3 S’er: smidighed, stabilitet og styrke. Det gøres i rolige bevægelser, der gavner din krop i forhold til skabe mere ro, overskud i kroppen samt bedre søvn. På dette hold arbejder vi med gentagelser og genkendelighed, så du vil mærke udviklingen i din krop henover sæsonen.

På Hatha yoga kl. 16.45-18.15 holdet arbejder vi ligeledes med fokus på at skabe de 3 s’er. Her vil der dog, til forskel fra den blide yoga, være flere stående samt forskellige øvelser.

Fælles for begge hold er at Yoga-timen altid slutter af med afspænding, så du tager derfra med en Glad krop!

Tilmelding og betaling forgår via nedenstående link:

https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/yoga/hatha-yoga/hatha-yoga/206509

https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/yoga/blid-yoga/blid-yoga/206510

Har du spørgsmål om , f.eks hvilken hold, der er det rette, eller om yoga er noget for dig, er du ALTID velkommen til at rette henvendelse. Kontaktoplysninger finder du her nedenfor.