Mindfulness

Vi lever i en hverdag og i et arbejdsliv, hvor udviklingen giver os mennesker uendelig mange muligheder; vi ser mere, hører mere og hele verden står åben hele døgnet.
Med mange muligheder følger mange (u)mulige valg, og dermed ofte også et højt tempo i hverdagen, med få pauser! Samtidig med de mange muligheder opleves ofte et medfølgende krav fra os selv om at følge med.

Fordi det hele går så hurtigt omkring og i os, kan vi miste evnen til at mærke os selv. Det har som konsekvens, at flere end nogensinde før i den vestlige verden rammes af bl.a. angst, ensomhed, depression og stress.
Når vi oplever for meget travlhed, pres og/eller stress, tænker vi mindre rationelt, vores koncentration forringes, vi udtrættes hurtigere og vores tærskel for irritation sænkes.

I vores privatliv kan den manglende trivsel gå ud over familie og venner, og på jobbet kan det have konsekvens på nedsat arbejdsglæde, samarbejdsevner og effektivitet.

Foto: Dorthe Stauning Rasmussen