Hvorfor arbejde med mindfulness

Fordi det at være opmærksomt tilstede i både krop og sind frigiver mentalt overskud. Ligeledes bedres din koncentration såsom din opmærksomhed.
Sammen skaber det bedre fysisk samt mentalt helbred, ligesom det optimerer evnen til at føle nærvær og opnå større livsglæde